Tip 5: verpflichte Dich

img_4212Wenn du Dein Ziel gesteckt und die passenden Methoden dazu formuliert hast, dann verpflichte Dich fest dazu! Trage zum Beispiel feste Trainingszeiten in den Kalender ein! Mache dir Dein Ziel visuell deutlich! Denn im Alltag geht das schnell unter. Vor allem deshalb, weil eine einzige hirnregion damit beschäftigt ist. Wenn du aber “ Erinnerungshilfen“ schaffst, bleibt Dein Ziel präsent und du verringerst die kognitive Last.

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